◆食事記録(7/31)
実は4月頃からゆるーーーい食事制限ダイエットをしているのですが
急に思い立ったので、自分の記録も兼ねて
気が向いた時にその日食べたものを書いてこうかなと思います。
(ホントに単なる記録です。。あまり変わりばえしないかも。。)
【今日食べたもの】
朝 なし
昼 ココア(MCTオイル入り)
14時
21時 しそご飯
味噌汁
ソーセージ 2個
目玉焼き
キュウリ&トマト
なんだか朝食みたいな夕食だったなぁ。
ファミマの2品は最近ハマッてる低糖質食
手軽に食べれるし腹持ちも良い~。
最近は朝昼ほぼ無し、夕方軽食orおやつ→夜ごはん
という流れが多いな~~。
一応マイルールとして「お腹がすいたら食べる」ということにしていて
”何となく食い”はしないようにしています。
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