◆食事記録（8/2）
S. Hermann & F. RichterによるPixabayからの画像
こんばんは、なんか一気に梅雨が明けた感じで暑くなってまいりましたが、
本日の記録を。
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【今日食べたもの】
朝 なし
昼 ココア（ＭＣＴオイル入り）
間食 おかき
宇治抹茶アイス
夜 ごはん
味噌汁
もやしいため
唐揚げ
ポテト
きゅうり&イカ醤油あえ
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時間がある時は大体起きて最初にMCTオイルを入れたココアを飲みます。
元々大変便秘気味なのですが、これをやりはじめてから結構お通じの調子が良いです～。ココアに小さじ1～2杯入れるだけで特に味もないし、結構飲んだらすぐに効果が出るので私は気に入っています～～。
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