◆食事記録（8/4）
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【今日食べたもの】
朝 なし
昼 ココア（ＭＣＴオイル入り）
14時頃 ファミマの海鮮スティック（マヨ味）
ファミマのグリルチキン
森永マクロビ派ビスケット(3種のナッツと香ばしカカオ)
夜 細麺かた焼きそば
ピーマン肉詰め
サラダ（トマト/キャベツ/キュウリ）
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◆なるべく空腹の時間を多く持たせられるように
昼食～夕食の間を短くして、夕食後は何も食べないというのが理想。
今日は筋トレしっかりやりまーーす！
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